Faskiakudokset päänsäryn aiheuttajana
Faskia on se rakenne, jota Frank H. Netterin M.D. Atlas of Human Anatomy -kirjasta ei löydy. Olen myös nähnyt, että se on rakenne, joka lääketieteellisessä opetusruumiinavauksessa ensimmäisenä poistetaan tieltä ns. turhana rakenteena. Faskia on tiheästi hermotettu ja se on tärkeä osa ihmisen asentotunto- ja aistimisjärjestelmää.
Kehon sidekudoksista faskia muodostaa nestettä sisältävän verkoston,
joka ympäröi kehon muita kudoksia. Faskia vaikuttaa tasapainoon ja liikkeeseen.
Jopa 30 % voimantuotosta välitetään faskioiden kautta. Jos faskia muuttuu
jossakin kehon osassa, sillä voi olla laajempia vaikutuksia koko kehoon
verkostomaisen rakenteensa vuoksi.
Faskian rajoitteet voivat muodostua monista syistä, ja ne voivat muuttaa kudosta nestemäisestä jähmeämmäksi ja jäykemmäksi. Yleisiä syitä ovat vammat, arpikudos, yli- tai alikäyttö (esimerkiksi tietokoneella työskentely), sekä stressi. Faskia voi jähmettyä myös aineenvaihdunnallisista syistä, esimerkiksi diabeteksessä, varsinkin silloin, kun se ei ole hoitotasapainossa.
Osalla ihmisistä näiden tekijöiden yhdistelmä voi vähitellen aiheuttaa faskiaan rajoitteita. Keho pystyy usein mukautumaan näihin rajoitteisiin, mutta voidaan päätyä pisteeseen, jolloin tulee kipua. Kivun sijainti vaihtelee henkilöstä toiseen, mutta päänsäryt voivat olla yksi vaihtoehto.
Faskiaaliset yhteydet ja päänsäryn alkuperä
Faskiaaliset yhteydet kehossa tarkoittavat, että päänsärkysi voi johtua ilmeisistä syistä, kuten niskan ja hartioiden kireydestä, joka on syntynyt tietokonetyöskentelystä. Syynä voi olla myös vähemmän ilmeinen tekijä, kuten vatsanalueen leikkauksen arpi, joka voi vetää kehon etuosan faskiarakenteita suppuun ja siten aiheuttaa eteenpäin työntyneen pään ja yläniskan jännityksen kautta päänsärkyä, tai sitten lantion jännitykset, jotka leviävät selän kautta niskaan ja päänsäryksi.
Faskioiden manuaalinen käsittely auttaa saamaan niitä liikkumaan paremmin suhteessa eri kudoskerroksiin nähden, ja sen lisäksi manuaalinen käsittely lieventää kipua.
Itsehoito faskioiden aiheuttamaan päänsärkyyn
Faskiat tykkäävät hyvästä nestetasapainosta ja lämmöstä.
Joten sopivasti veden juominen ja vaikka
38 asteisessa paljussa pötköttely
voivat riittää omahoidoksi. Olettaen, että paljussa pötköttelylle ei ole
terveydellisiä esteitä, ja tykkää siellä oleskelusta. On muitakin vaihtoehtoja.
Faskia reagoi hyvin hitaaseen ja lempeään liikkeeseen. Joten itsehoitona venyttely voi olla lempeää ja hidasta, joka etenee faskian reagointiin sopivalla tahdilla. Näin keho voi palautua normaalimpaan ja kivuttomampaan tasapainoon. Harjoitukset ovat sekä rentouttavia että tehokkaita. Ne myös rauhoittavat hermostoa.
Oheisella videolla ohjaan lempeän ja hitaan harjoituksen, jonka avulla saat rentoutettua kaulan alueen faskioita. Tähän harjoitukseen menee viisi ja puoli minuuttia.
#osteopaatti #osteopatia #faskiat #päänsärky #manuaalinenterapia